初冬的寒冷和短暂的日照时间常常让我们感到情绪低落，尤其是在气温骤降的日子里，许多人会经历一种常见的季节性情绪低落（SAD）。这种情绪波动通常在秋冬季节发生，伴随寒冷天气的变化，心理上往往也会有所反应。你可能会感到缺乏动力、失去兴趣，甚至难以应对日常生活中的小挑

情绪 方法 初冬 血清素 日照时间 2025-10-19 08:49  5